[蚌埠市]求是心理——内观正念工作坊初级班

 导语：过好日子、带好孩子、做好工作，不仅是“术”的问题，更是“道”的问题。“道”是人格的综合体现，具体表现在情绪反应方式上。解决生活中的困惑，首要的问题是处理好情绪。当情绪堵住的时候，后面的所有思考、行为都是徒劳。学会识别自己的情绪，处理自己的情绪，自然会有幸福的人生。为感谢各界朋友多年来的支持与帮助，3月10日全天本机构举办了一场“内观正念情绪滋养”大型公益工作坊。课后很多学员纷纷表达了对课程的喜爱和颇丰的收获，并希望后续能更加深入地学习体验。应学员们的要求，本机构将利用节假日时间举办为期八天的初级班。

一、课程介绍

内观正念，是融合了东方的正念冥想与西方心理学个人成长的新的咨询形式。课程以非强迫的方式，协助个人探索与发现自我。它的方法温和、慈爱。治疗师和当事人可以通过非语言的情绪表达，深入联结而达成效果。成长藉由正确时机，非干预性的参与而发生。内观正念系列课程，由四场平行的体验性工作坊——“爱的同在”、“静心”、“灵觉正观”和“情绪滋养”——组成。课程通过增加自我认识（Self-awareness）与情感智慧（EQ），让我们能够享有更丰富的个人生活与人际关系。

二、适宜人群

1、一般人群，希望改善紧张、焦虑、失眠、长期疲劳或疼痛等困扰者。

2、欲觉察自己的情绪状态者、喜欢自我探索者。

3、处于高压工作环境之专业经理人、业务人员、上班族群。

4、心理咨询师、心理辅导员、医务工作者、心理学学习者及其他心理学工作者；

5、渴望自我探索，心灵成长，带好孩子、过好日子、做好工作，获得自信、幸福的人群。

6、各种肿瘤患者心理康复；

7、其他希望在团体中获得成长的伙伴。

三、课程目标

◇ 通过情绪滋养，实现生活中情绪稳定平和。

◇ 了解哪一种情绪滋养较让你感觉到满足。

◇ 觉察是什么阻碍你接收或提供情绪的滋养与抚慰。

◇ 如何让更多情绪滋养进入你的生命。

◇ 了解你较容易表达情绪滋养的方式。

◇ 如何让自己更容易、更有技巧地为他人提供情绪抚慰。

◇ 如何确认所提供的情绪滋养是否被别人所接受。

五、培训费用

费用：市场价2400元，3月31日之前报名并转发朋友圈1600元（200元/天）；若单场报名，300元/天。

付款方式:微信或支付宝